Γυαλιά υπολογιστή με φίλτρο για το μπλε φως

Μήπως περνάτε καθημερινά 8 ώρες μπροστά στον υπολογιστή και στη συνέχεια ανυπομονείτε να δείτε την αγαπημένη σας σειρά στο Netflix; Οι περισσότεροι από εμάς ακολουθούμε παρόμοιο πρόγραμμα στην καθημερινότητά μας, όμως γνωρίζετε ότι οι πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή δεν είναι κάτι κουραστικό μόνο για τα μάτια, αλλά μπορεί να γίνει και βλαβερό για την υγεία;

Ναι, καλά διαβάσατε. Το μπλε φως της οθόνης που εκπέμπεται από τις ηλεκτρονικές συσκευές μπορεί εκτός από σημαντική βλάβη στα μάτια, να επηρεάσει ακόμη και τη συγκέντρωση ή τον ύπνο μας.

Πώς ακριβώς λειτουργούν τα γυαλιά υπολογιστή;

Για να κατανοήσετε ακριβώς πώς προστατεύεστε με αυτά τα γυαλιά, πρέπει πρώτα να διευκρινίσουμε τι είναι το μπλε φως της οθόνης και γιατί μπορεί να είναι επιβλαβές.

Το μπλε φως, γνωστό και ως μπλε ακτινοβολία (high-energy visible light HEV), είναι ένας τύπος φωτός με μικρά μήκη κύματος που εκπέμπει υψηλότερη ενέργεια. Αυτά τα κύματα διεισδύουν βαθιά στο μάτι και η μακροχρόνια έκθεση μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ζημιές στον αμφιβληστροειδή.

Η λύση στο πρόβλημα είναι το μπλε φίλτρο (blue-light blocking). Τα γυαλιά υπολογιστή έχουν ένα φίλτρο στους φακούς το οποίο μπλοκάρει ή απορροφά το μπλε φως, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις έχουν και UV φίλτρο. Φορώντας αυτά τα γυαλιά της Meller προστατεύονται τα μάτια από τη μπλε ακτινοβολία της οθόνης, ειδικότερα στο σκοτάδι, και έτσι αποτρέπονται τα προβλήματα που μπορεί να προκληθούν.

Με ποιο τρόπο το μπλε φως βλάπτει το σώμα μας;

Παρόλο που το μπλε φως μπορεί να ενισχύσει την εγρήγορση, τη μνήμη και τη γνωστική λειτουργία, υπάρχει ανησυχία για τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του. Η έκθεση στην οθόνη είτε λόγω της απόστασης των ματιών μας από αυτήν είτε λόγω του χρόνου που περνάμε μπροστά της ενέχει κινδύνους. Αλλά δεδομένου ότι στις μέρες μας δεν μπορούμε να κάνουμε χωρίς τα κινητά, τα τάμπλετ και τους υπολογιστές μας, αναπόφευκτα περνάμε αρκετές ώρες την ημέρα μπροστά σε μια οθόνη. Επομένως, οι περισσότεροι άνθρωποι εκτίθενται μόνιμα στη μπλε ακτινοβολία.

Τι συμβαίνει όταν το μπλε φως χτυπά τα μάτια μας; Σχεδόν όλο το ορατό μπλε φως περνά μέσα από τον κερατοειδή και το φακό του ματιού μέχρι να φτάσει στον αμφιβληστροειδή. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την όρασή μας και να προκαλέσει πρόωρη γήρανση των ματιών. Έρευνες έχουν δείξει ότι η έκθεση στο μπλε φως θα μπορούσε να οδηγήσει σε:

Καταπόνηση ματιών: Το μπλε φως της οθόνης μπορεί να οδηγήσει στην λεγόμενη ψηφιακή καταπόνηση των ματιών, κούραση και ξηροφθαλμία. Τα συμπτώματα είναι: ερεθισμένα μάτια και δυσκολία εστίασης.

Δυσκολία στον ύπνο: Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η έκθεση στο μπλε φως μπορεί να επηρεάσει τη συνολική διάρκεια και ποιότητα ύπνου μειώνοντας την παραγωγή μελατονίνης και αυξάνοντας τη συχνότητα που ξυπνάμε μέσα στη νύχτα.

Βλάβη αμφιβληστροειδή: Η μακροχρόνια έκθεση στο μπλε φως μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα κύτταρα του αμφιβληστροειδή και κατά συνέπεια ηλικιακό εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας.

Πώς μπορώ να προστατεύω τον εαυτό μου από τη μπλε ακτινοβολία;

Αρχικά, είναι απαραίτητο να μειωθεί ο χρόνος που περνάτε καθημερινά μπροστά στον υπολογιστή. Μπορείτε επίσης να κάνετε συχνά διαλείμματα από το διάβασμα ή την δουλειά καθώς και να μειώσετε το χρόνο που περνάτε μπροστά στην τηλεόραση ή στο κινητό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να χαλαρώσετε και να προετοιμαστείτε για έναν ξεκούραστο ύπνο.

ΔΩΡΟ ΘΗΚΗ

Αυτή η πρωτοποριακή συλλογή θα μειώσει τα συμπτώματα κούρασης των ματιών σας, θα βελτιώσει τον ύπνο σας και θα αποτρέψει τις οφθαλμικές παθήσεις. Και ακόμη περισσότερα!